Basis Gesundheit

Kennst du das?

Du fühlst dich:

unwohl in deinem Körper
müde und antriebslos
unmotiviert
überfordert
ausgelaugt
unfähig etwas zu verbessern

Du willst:

mehr Energie für den Tag
dich wohl fühlen in und mit deinem Körper
gesund und fit sein
dein Leben voll auskosten
dich frei bewegen können

Wenn du dich mit einem oder mehreren identifizieren kannst,

dann bist du hier genau richtig!

So hilft dir der Kurs

Du lernst:

ein Bewusstsein für deinen Körper und deine Verhaltensweisen zu erlangen.
was dein Körper braucht um optimal zu funktionieren
wie du deinen Körper schützen kannst
hilfreiche Tools, damit du jedes Ziele erreichen und umsetzen kannst

Dann fühlst du dich:

wohl und verbunden mit deinem Körper
voller Energie und Tatendrang
motiviert und in der Lage deine Ziele zu erreichen

Kursaufbau:

Der Kurs ist in 5 Teile gegliedert.

Du kannst dein Tempo selbst bestimmen und dir für jeden Teil eine Woche, einen Monat oder noch länger Zeit nehmen.

In jedem Teil findest du:

Erklär-Videos von 5-20 min Dauer.
ergänzende Arbeitsblätter zum runterladen und ausdrucken.

Das erwartet dich im Kurs

Basis Gesundheit

Verfügbar in Tage

Tage Nach deiner Anmeldung

Herzlich Willkommen (3:53)

Teil 1 - Reflektieren & Verstehen

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Teil 2 - Die Grundbedürfnisse deines Körpers

Verfügbar in Tage

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Teil 3 - Deinen Körper vor Schaden schützen

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Teil 4 - Fitness Grundlagen

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Teil 5 - Integrieren & Ziele setzen

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Wichtige Info: Die Videos sind auf schweizerdeutsch.

Eine Hochdeutsche Version ist in Planung. Melde dich bei mir, wenn du daran Interesse hast. hello@just-move-it-ch

CHF415