Deine Gesundheit – Dein wichtigstes Gut
In der heutigen hektischen Welt nehmen wir unseren Körper fast gar nicht mehr bewusst war. Am deutlichsten wird uns dies bewusst, wenn wir krank sind. Das Einzige was wir uns dann wünschen, ist wieder gesund zu werden.
Leider sind wir in unserer Gesellschaft darauf programmiert, uns erst bei Krankheit um unseren Körper und unsere Gesundheit zu sorgen. Und dies nur im Besten Fall, denn meist greifen wir dann zu Medikamenten, um die Symptome zu bekämpfen und unser “ungesundes” Leben weiter zu führen.
Was aber, wenn du lernen kannst, wieder richtig auf deinen Körper zu hören und so Krankheiten verhindern kannst?
Dein Körper will gesund, stark und fit sein. Er bemüht sich tagtäglich alles instand zu halten und dich durchs Leben zu begleiten. Wir machen es ihm jedoch ganz und gar nicht leicht. Dabei wäre es so einfach.
Dein Körper weiss, was er braucht und er zeigt es dir auch. Leider haben wir verlernt uns darauf zu achten. So bürden wir ihm tagtäglich Aufgaben auf, die er dann mühsam versucht abzuarbeiten. Dies führt schlussendlich dazu, dass unser Körper irgendwann einfach nicht mehr kann.
Was bedeutet Gesundheit überhaupt?
Viele denken, wenn ich nicht krank bin, dann bin ich gesund.
Gesundheit ist jedoch nicht nur die Abwesenheit von Krankheit. Laut WHO wird Gesundheit definiert als: „ein Zustand von vollständigem körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefinden und nicht nur das Freisein von Krankheit oder Gebrechen.”
Wir sehen also, die Gesundheit ist ein komplexes Gebilde mit mehreren Faktoren, die eine Rolle spielen.
Wie sieht es mit DEINER Gesundheit aus?
- Fühlst du dich mehrheitlich gut und fit? Was wenn das noch viel besser werden kann?
- Dir ist bewusst, was du deine Gesundheit verbessern könntest, weisst aber nicht wie?
- Du bist zurzeit krank oder leidest an einer chronischen Krankheit?
Egal was auf dich zutrifft, verlier keine Zeit mehr, dich um DICH und DEINEN Körper zu kümmern.
Du hast es verdient gesund und in Topform zu sein, um mit voller Kraft und Energie durchs Leben zu gehen.
Wie verbesserst du deine Gesundheit?
Bei Gesundheit denken wir zuerst an Ernährung und Sport. Wie wir aber bereits bei der Definition von Gesundheit gesehen haben, ist es sehr viel komplexer. Ernährung und sportliche Aktivität sind ein wichtiger Bestandteil des Ganzen, nur ist die Liste damit noch nicht komplett.
Viele Menschen erhoffen sich Erfolge indem sie für eine bestimmte Zeit einer Diät oder einem strikten Trainingsprogramm folgen. Nur um dann zu erkennen, das dies nicht funktioniert oder nur kurzweilig.
Kennst du das?
Das schlimmste an diesen Misserfolgen ist hauptsächlich, der Selbstzweifel. Wir denken, wir sind eben nicht für Sport oder ein gesundes Leben gemacht oder wir sind zu undiszipliniert. Doch es liegt NICHT an dir. Dir fehlt nicht der Wille oder das Talent, sondern die Vollständigkeit der Umsetzung. Nebst den körperlichen Aspekten, ist das seelische und soziale Wohlbefinden von ebenso grosser Bedeutung. Natürlich musst DU selbst aktiv werden und für die Veränderungen offen sein. Der ganzheitliche Lösungsansatz wird dir dabei helfen.
Lerne auf deinen Körper zu hören!
Wir leben in einer Zeit, in der uns alles immer zur Verfügung steht. Wir haben zumindest hier bei uns mehr als genug zum Essen und auch sonst alles Lebensnotwendige. Wir werden von Werbung, Traditionen und unseren angelernten Gewohnheiten beeinflusst und haben nie gelernt ein Bewusstsein für unseren Körper und unsere Gesundheit zu schaffen. Wir konsumieren was uns in der Werbung angepriesen wird oder was gerade angesagt ist, ohne dabei daran zu denken, was dies für unseren Körper bedeutet.
Wenn dir deine Gesundheit am Herzen liegt, dann musst DU die Verantwortung für deine Gesundheit und dein Leben übernehmen. Beginne bewusst zu entscheiden, wie du mit deinem Körper umgehen willst und was du im zuführst.
Deine Ernährung ist dein Treibstoff
Alles was du über deinen Mund zu dir nimmst, MUSS dein Körper verarbeiten.
Gewisse Stoffe belasten deinen Körper zusätzlich, was zu chronischen Entzündungen führt und schlussendlich in chronischen Erkrankungen, wie Diabetes, Herzerkrankungen, Übergewicht und Alzheimer etc. endet.
Dein Lifestyle bestimmt über deine Gesundheit
Unser Körper ist ein ganzheitliches System. Alle körperlichen und psychischen Abläufe sind miteinander verbunden und bedingen einander. Um ein “Gesundes Leben” zu führen, müssen wir daher unseren Körper als Ganzes wahrnehmen.
Das bedingt die Anpassung unseres bisherigen Lebensstils. Es geht darum, ein Bewusstsein für die Bedürfnisse deines Körpers zu schaffen. Was zu einer bewussteren Lebenseinstellung und neuen “gesunden” Gewohnheiten führt.
Wie erreichst du das?
Es gibt so viele Theorien und Meinungen zu diesem Thema. Ich glaube auch nicht daran, dass es “die eine richtige Lösung” gibt. Jeder Körper und jedes Leben ist einzigartig, weshalb du DEINEN eigenen Weg finden musst. Trotzdem gibt es einige Grundlegende Voraussetzungen, welche auf jeden einzelnen Körper zutreffen.
Im Coaching lernst du die Bedürfnisse deines Körpers kennen. Du baust eine neue Verbindung zu deinem Körper auf und kriegst hilfreiche Tools mit auf den Weg, um alles umzusetzen.
Durch das ausprobieren neuer Dinge und dem aneignen neuer Denkweisen, wirst du für dich den passenden Weg finden.
Welche Voraussetzungen muss ich erfüllen?
Für deine erfolgreiche Transformation musst du lediglich:
- aufgeschlossen sein für Neues
- bereit sein Dinge, wenn auch nur vorübergehend, zu ändern
- dich auf die Reise zu einem bewussteren Leben einlassen
Ich freue mich sehr darauf, dich auf dieser unglaublich interessanten Reise zu begleiten. Um den richtigen Lifestyle für dich zu finden.
Du hast es verdient ein langes, gesundes und erfülltes Leben zu führen.
Optimieren jetzt deinen Lebensstil und verbessere deine Gesundheit langfristig!
Du hast noch Fragen?
Schreib mir eine Mail an: [email protected]
Kein Risiko, dafür eine lebensverändernde Gelegenheit
Wenn du mit einem der Kurse nicht zufrieden bist, kannst du innerhalb von 30 Tagen nach der Anmeldung, die Buchung stornieren und du erhältst dein Geld zurück.
Vorrausetzung:
Der Kurs ist noch NICHT komplett abgeschlossen.
Keine Rückerstattung auf:
Live Kurse, bereits durchgeführte Coaching-Calls und erbrachte Trainingsanalysen und Körperanalysen.